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Notre collaborateur de La semaine des 4 Julie
Stéphane Leclair continue de parcourir les routes de la province pour sa chronique Québec Original. Cette semaine, il nous présente la pétillante Taroum Rimtobaye et fait de l’Afro-cardio !
Le concept Afro Cardio est une formule récréative unique de reconditionnement physique où se conjuguent les danses africaines traditionnelles avec les mouvements de fitness qui sont décomposés pendant les cours. Chaque segment chorégraphique aborde un thème de fitness qui travaille une partie du corps spécifiquement. La combinaison des deux disciplines aide à travailler les muscles en profondeur.
La danse est plus qu'un divertissement
En Amérique du Nord, le sport est vu comme quelque chose d’utile, de concret et de sérieux, contrairement à la danse, perçue comme artistique, donc plus floue voire frivole. C’est une erreur. La danse ne se résume pas au développement de l’expression artistique. Elle permet également de faire travailler les muscles, le cardio et la coordination. Elle touche aussi un public plus large, peu ou pas intéressé par les activités sportives dites classiques, comme le baseball, le soccer, le tennis ou le hockey. Encore mieux, la danse permet de développer le sens du rythme, une capacité essentielle quand on est en mouvement, qu’on soit en train de dribbler, de patiner ou de prendre de l’élan pour sauter. Danser, quelle que soit la durée de l’exercice, exige de la force, de l’équilibre et de la coordination, aussi est-ce un excellent moyen d’améliorer son équilibre et sa stabilité. C’est particulièrement vrai quand on prend de l’âge, car un bon équilibre aide à éviter les chutes.
La danse est une thérapie
C’est une forme de thérapie sociale. Une brève histoire de la danse : Le Tchad est un pays qui a traversé 30 ans de guerre et la danse a joué un rôle capital dans la guérison et la thérapie sociale. Après le génocide de ma tribu en 1984, il y a eu de grandes soirées de danse ou il est interdit de parler de ce qui s’est passé, les gens se rassemblent uniquement pour danser leur peine et leurs douleurs et repartir chez eux plus légers ! La danse soigne, elle guérit. Mes voyages à travers le monde avec H’sao m’ont permis de rencontrer et d’échanger avec divers peuples et tribus qui curieusement utilisent la danse pour des besoins aussi diversifiée qu’en Afrique. J’ai rencontré des Amérindiens, des Colombiens, des Australiens et les histoires se concordent, ah que c’est magnifique le bienfait physique et mental fait son effet dans toutes les cultures. En Afrique noire, on ne danse pas pour se livrer à des prouesses physiques, mais pour signifier quelque chose.
Ma mission
Depuis toujours, j’éprouve le besoin de partager et de conscientiser les gens au bien-être physique et mental à travers le sport. Je me considère chanceuse, car pour moi ce n’est pas un travail, mais plutôt une activité précieuse qui rejoint mes valeurs.
- Le but de ces cours d’afro-cardio est de permettre à chacun de participer dans la joie, la bonne humeur et avec la conviction d’investir dans sa santé.
- Bouger en rythme pour chasser le stress et profiter de la vie
- Cadencez nos journées et nos soirées parce que nous méritons de vivre mieux et être épanouis….
- Chacun peut aller à son rythme Mon rêve, c’est d’influencer positivement le Québec par la danse et la joie de vivre.
Ce que mes élèves apprennent :
- La coordination
- Les danses Afro traditionnelles
- Exercices
- Étirement
- Renforcement musculaire
- Cardio training
- Améliore la force et la souplesse
- Sculpte le corps
- Avoir beaucoup de plaisir
Pour Me Contacter
Phone : 514-887-7001 / Mail : tafrocardio@gmail.com
Laisser moi un message je répond dans les 24 heures suivants
SÉANCES INTÉRIEUR : Espaces des Arts, 9 St Catherine St E #2, Montreal, Quebec H2X 1K3 (Seulement à 1 minute du métro Saint-Laurent) Salle: 2ème étage, FIT.
SÉANCES EXTÉRIEUR : Parc paisible entre la rue Chapleau et Fullum situé à mi-chemin entre la rue Rachel et l’Avenue du Mont Royal, espace de stationnement